Deine meditative Auszeit geht weiter!
2-stündige Intensivkurse von 9:30 bis 11:30 Uhr
Kosten: 30 Euro pro Kurs
Anmeldung bis spätestens eine Woche vorher via email
Simone.harfe@t-online.de
Samstag, 18. Januar 2025:
Sicheres Eintauchen in tiefe Meditationswelten mit Pranajama-Techniken und Mudras. In diesem Kurs gezielt verschiedene intensive Atemübungen wie z.B. Nadi Shodana sowie einige der wichtigsten Fingergestiken.
Samstag, 01. März 2025:
Mit Achtsamkeit zum wahren Schokoladengenuss - das Geheimnis der Objektmeditation. Aufbauend auf einer guten Atemtechnik verschafft die Objektkonzentration ein großes Variabilitätsspektrum für Deine Meditationsausrichtung.
Samstag, 26. April 2025:
Entdecke die Kraft von Melodie & Rhythmus in der Mantren-Meditation. Ich zeige dir, wie Du anhand kurzer Silben sowie mit jahrtausendealten, tradierten Mantren aus dem Sanskrit Deine innere Haltung stärken, Dein Gemüt beruhigen und Deine Gedanken klar ausrichten kannst.
Dr. Simone Bergmann, Biologin, zertifizierte Meditationslehrerin, Harfenistin in der sozialen Begleitung
Yoga mit Uta freie Plätze am Mittwoch
mit viel Achtsamkeit, Atemarbeit, hathayogischer Sequenz, Core- Work, energetischen und meditativen Übungen aus dem Kundalini Yoga,
Gesangs- & Gitarrenbegleitung, Tiefenentspannung
Mittwochs / 19:45 Uhr / 90 Min
Herzlich willkommen zum neuen Yogakurs im ZeitRaum!
Anmeldung bitte direkt bei mir: uta.uthana@gmail.com, 01577 2520776
Yoga mit Ute freie Plätze am Donnerstag
von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr.
Anmeldung und weitere Informationen bei Ute Henkel.
e-mail: info@uhenkel.de, 0175 8647704